Bioimpedância: Análise de Composição Corporal

Peso ideal?

Não é incomum ouvirmos por aí o conceito de "peso ideal", ou seja, uma medida em quilogramas em que teoricamente, a pessoa estaria saudável. Tal definição geralmente é calculada utilizando o Índice de Massa Corporal, o popular IMC, uma fórmula matemática básica que utilizando o peso e altura como variáveis, mostra resultados que devem estar entre 18.5 e 24.9 para ser considerado normal, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Tal medida, ainda que muito útil pensando em parâmetros para grandes populações, pode também ser bastante enganosa, uma vez que só é considerado o peso total do indivíduo, sem importar o quanto disso é composto por músculo, gordura e água. No exemplo abaixo, podemos ver como duas pessoas com o mesmo IMC podem ter a composição corporal de maneira totalmente diferente:

Como o IMC pode ser igual em corpos diferentes

Avaliação de Composição Corporal: Uma Análise mais justa!

Se quisermos evitar os problemas relacionados a pura medida do peso e do IMC, devemos então quantificar o quanto desse peso é composto por gordura. musculatura e água, os principais componentes do corpo humano. O Médico do Esporte utiliza amplamente a avaliação da composição corporal, a fim de uma análise detalhada e que possibilite condutas individualizadas para seu paciente.

Existem vários métodos de avaliação da composição corporal, incluindo:

• Bioimpedância

• Densitometria óssea

• Tomografia computadorizada

• Ressonância magnética

• Absorciometria de raios X de dupla energia (DEXA)

• Antropometria (medidas de dobras cutâneas e circunferências)

Entre esses métodos, a bioimpedância é um dos mais populares e amplamente utilizados, devido à sua precisão e facilidade de uso.

Exame de Bioimpedância

A bioimpedância é um método não invasivo, que mede a resistência elétrica do corpo, e é amplamente utilizado em clínicas, academias e hospitais. Além de ser utilizado para monitorar a perda de peso e o ganho de massa muscular, a avaliação de composição corporal por bioimpedância também pode ser usada para monitorar a hidratação, a densidade óssea e o metabolismo basal. Pacientes gestantes ou portadores de marca-passo cardíaco não devem realizar o exame.

É importante lembrar que a avaliação de composição corporal por bioimpedância não é uma medida perfeita, e pode haver algumas variações nos resultados. No entanto, ela é uma ferramenta útil para monitorar o progresso da perda de peso e do ganho de massa muscular. Confira alguns dos parâmetros analisados:

Em resumo, a avaliação de composição corporal por bioimpedância é uma maneira precisa e não invasiva de medir a quantidade de gordura, músculo e água no corpo. Ao usar essa ferramenta, é possível monitorar o progresso da perda de peso e do ganho de massa muscular, além de fornecer uma compreensão mais completa da saúde e do bem-estar, útil também para avaliar o risco de doenças metabólicas, como o diabetes tipo 2 e a síndrome metabólica.

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