Dor ou lesão no treino e na corrida: tratar, entender a causa e voltar com segurança.
O médico do esporte trata a lesão e investiga o que levou a ela, para que a volta ao treino seja planejada e o risco de um novo episódio seja menor.
Quando vale procurar avaliação
- Dor no joelho, na canela ou no pé que aparece ou piora com a corrida.
- Dor no ombro, no cotovelo ou na lombar durante a musculação.
- Entorse, estiramento ou outra lesão que não melhora no tempo esperado.
- A mesma lesão que volta toda vez que você retoma o treino.
- Dúvida sobre quando e como voltar depois de uma lesão ou de uma cirurgia.
Trauma com deformidade, impossibilidade de apoiar o membro ou dor intensa depois de uma queda pedem atendimento de urgência, e não consulta agendada.
Lesão no esporte é comum, e boa parte do risco pode ser trabalhada
corredores se machuca. E quem começa a correr com um treino montado por conta própria se lesiona mais do que quem segue um plano estruturado.
36 estudos, 23 mil corredores 1 · 1.145 corredores 2foi a redução de lesões no esporte com treino de força bem feito. Alongar, sozinho, não preveniu lesões.
25 estudos clínicos 3mais chance de lesão em atletas adolescentes que dormiam menos de 8 horas por noite.
Estudo com atletas adolescentes 4O que é investigado em uma lesão
Uma entorse de tornozelo, por exemplo, não termina no protocolo da entorse, porque a pergunta seguinte é por que ela aconteceu.
- Carga de treino. Volume, intensidade e aumentos recentes.
- Preparo físico. Força, mobilidade e condicionamento para o que você treina.
- Alimentação e energia. Se o corpo tem combustível para as demandas do treino.
- Sono e recuperação. Quanto e como você dorme, e o descanso entre os treinos.
- Histórico e técnica. Lesões anteriores, gesto esportivo e equipamento.
- Retorno planejado. Volta ao esporte em etapas, com critérios claros.
Médico do esporte ou ortopedista?
Os dois cuidam de lesões, com focos diferentes. O ortopedista trata o sistema musculoesquelético, inclusive com cirurgia. O médico do esporte trata sem cirurgia, investiga o que levou à lesão e planeja o retorno ao esporte. Quando a cirurgia é necessária, o encaminhamento ao ortopedista faz parte do cuidado, e o acompanhamento pode continuar na preparação e na volta ao treino.
Como é a consulta
A primeira consulta dura de 60 a 75 minutos e inclui bioimpedância, exame físico geral e direcionado à queixa, plano individual e o Laudo Inteligente, um relatório em PDF com o que foi avaliado e o que fazer a partir dali. Exames são pedidos quando necessários. Ver a consulta em detalhes →
Para entender o raciocínio por trás da avaliação, leia o artigo Lesão no Esporte: por que tratar não basta e o que o médico do esporte investiga.
Antes de agendar.
Preciso parar de treinar?
Nem sempre. A decisão entre pausar, reduzir ou adaptar o treino depende do diagnóstico e é tomada na avaliação.
Preciso levar exames?
Se você já tem exames de imagem ou laudos, traga. Se não tem, não é preciso fazer nada antes, porque os exames são pedidos na consulta quando necessários.
E se o meu caso precisar de cirurgia?
Você é encaminhado a um ortopedista, e o acompanhamento com o médico do esporte pode continuar na preparação e no retorno ao esporte.
Atende convênio? Qual o valor?
O atendimento é particular. A primeira consulta custa R$ 580, ou R$ 550 no PIX, e inclui bioimpedância, exame físico, plano individual, Laudo Inteligente e um retorno em até 30 dias. É um formato de 60 a 75 minutos que não cabe no modelo de atendimento dos convênios. Se o seu plano oferece reembolso de consultas particulares, a nota fiscal da consulta pode ser usada para solicitá-lo. Também aceitamos débito e crédito em até 3 vezes sem juros.
A consulta tem retorno?
Sim. A primeira consulta inclui um retorno, a ser agendado em até 30 dias. Ele é mais objetivo, com duração de cerca de 30 minutos, e é dedicado a ajustes no plano e à análise de resultados de exames, quando houver. O retorno está incluído apenas na primeira consulta.
no Google, em nov/2026
“Além de analisar a dor que eu estava sentindo, ele fez perguntas para compreender meu histórico de atividades, dores, minha alimentação, suplementação. Uma consulta bem completa.”
“Sou aspirante a atleta amador de corrida de rua, e tinha muitas dúvidas a respeito da periodização de treino, suplementação e musculação para evitar lesões e permitir que eu atinja meu objetivo. Dr Vitor me orientou e ainda me mandou um relatório (…)”
Agende sua primeira consulta.
Agende pelo WhatsApp. A primeira consulta dura de 60 a 75 minutos e inclui bioimpedância e o Laudo Inteligente.
Av. José Munia, 7158 · São José do Rio Preto/SP
Como chegar →
Referências científicas
- Fredette A, Roy JS, Perreault K, et al. The association between running injuries and training parameters: a systematic review. J Athl Train. 2022;57(7):650-671. doi:10.4085/1062-6050-0195.21
- Linton L, Valentin S. Running with injury: a study of UK novice and recreational runners and factors associated with running related injury. J Sci Med Sport. 2018;21(12):1221-1225. doi:10.1016/j.jsams.2018.05.021
- Lauersen JB, Bertelsen DM, Andersen LB. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2014;48(11):871-7. doi:10.1136/bjsports-2013-092538
- Milewski MD, Skaggs DL, Bishop GA, et al. Chronic lack of sleep is associated with increased sports injuries in adolescent athletes. J Pediatr Orthop. 2014;34(2):129-33. doi:10.1097/BPO.0000000000000151